Nos ponemos en forma

27 09 2017

Hoy hemos empezado el primer tema del curso, que trata sobre la condición física, la salud, y el desarrollo de las capacidades físicas básicas. Durante el mismo, además de aprender algunas cosas importantes sobre nuestro desarrollo motor, aprovecharemos para mejorar nuestro estado de forma física.

Un poquito de teoría:

La condición física es lo que coloquialmente conocemos como “estado de forma”, o “estar en forma”. Es decir, podemos tener una buena o mala condición física según cómo seamos capaces (o no) de realizar ejercicio físico intenso sin agotarnos demasiado rápido. Para conseguir no fatigarnos en poco tiempo y hacer movimientos más eficaces debemos desarrollar las  capacidades físicas básicas, realizando ejercicio físico frecuentemente y llevando  un estilo de vida activo. Las capacidades físicas básicas son:

  1. Resistencia: capacidad de soportar un esfuerzo durante mucho tiempo.
  2. Fuerza: capacidad de vencer una resistencia externa a nosotros.
  3. Velocidad: capacidad de realizar uno o varios movimientos de la manera más rápida posible.
  4. Flexibilidad: capacidad para realizar los movimientos más amplios que nuestro cuerpo nos permita.

Actividades en grupos que haremos en clase. Para hacer mejor el trabajo os puede venir bien mirar el powerpoint de este enlace:

https://efalcolea.wordpress.com/2014/10/28/la-condicion-fisica-y-la-salud/

 

Equipo 1: El calentamiento.

6ºA: Pablo, Fran, Pelayo, Paco, Ródenas.

6ºB: Renata, Nastia, Katy, Evelyn, Paula.

Mural: ¿Para qué sirve? ¿En qué consiste? Buscad imágenes de movimientos y estiramientos de calentamiento.

Clase práctica: Dirgid un calentamiento.

 

Equipo 2: La resistencia.

6ºA: Juan, María de la Torre, María Hortal, David, Quique, Cris.

6ºB: Alberto, Sandro, Pablo, María Cazorla.

Mural: ¿Qué es? ¿En qué deportes es predominante? Incluid alguna imagen.

Clase práctica: Dos juegos o actividades de resistencia.

 

Equipo 3: La fuerza.

6ºA: Ana, Mª José, Mario, Daniela.

6ºB: Ariana, Miriam, Marina, Clara, María Sánchez, Irene.

Mural: ¿Qué es? ¿En qué deportes es predomintante? Incluid alguna imagen.

Clase práctica: En cuatro grupos, haced un circuito con cuatro ejercicios o juegos de fuerza.

 

Equipo 4: La velocidad.

6ºA: Bea, Sofía, Celia, Sandra, Julia, Alba, Mª Ángeles.

6ºB: Olga, LucíaS, Ana, Laura, Rosario.

Mural: ¿Qué es? ¿En qué deportes es predomintante? Inluid imágenes de deportistas que compitan en pruebas de velocidad.

Clase práctica: Haced dos actividades que incluyan velocidad de desplazamiento y velocidad de reacción.

 

Equipo 5: La flexibilidad.

6ºA: Juanky, Guerrero, Alberto, Manuel.

6ºB: Lucas, Martin, Mati, Fer, Víctor.

Mural: ¿Qué es? ¿En qué deportes y actividades es predomintante?Incluid alguna foto o imagen.

Clase práctica: Haced dos actividades de flexibilidad consúltándome a mi. ¡Cuidado con los movimientos de la espalda!

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Temporalizaciones curso 2017-2018

27 09 2017

En esta entrada publico las unidades de contenidos de este curso 17-18 para los cursos del segundo tramo.

Temporalización cuarto 2017/2018.

  1. Esquema corporal
  2. Percepción espaciotemporal.
  3. Habilidades motrices I. Saltos, giros, desplazamientos.
  4. El cuerpo y la salud.
  5. Habilidades motrices II. Lanzamientos, recepciones, golpeos.
  6. Expresión corporal.
  7. Juegos populares, cooperativos y alternativos.

 

Temporalización quinto y sexto 2017/2018.

  1. El cuerpo y la condición física.
  2. Deporte individual: Orientación.
  3. Deporte colectivo: Balonmano.
  4. El cuerpo y la salud.
  5. Deporte individual: Atletismo.
  6. Deporte colectivo: Baloncesto.
  7. Expresión corporal.
  8. Deporte individual: raquetas y palas.
  9. Juegos populares, tradicionales y alternativos.

 





Deporte escolar 2017 – 2018

13 09 2017

Buenas, os presento la oferta que podrá salir adelante este curso para nuestra participación en el programa de promoción deportiva de la campaña regional de Deporte en Edad Escolar.

  • Campo a través.
  • Orientación.
  • Fútbol sala.
  • Baloncesto.
  • Tenis de mesa.
  • Duatlón y Triatlón.
  • Ajedrez.

En todas las disciplina participaremos en categoría ALEVÍN, exceptuando el Duatlón y el Triatlón, que participaremos en categorías BENJAMÍN y ALEVÍN. En las próximas reuniones de madres y padres de principio de curso de los niveles de 5º y 6º os informaremos con todo detalle sobre el enfoque que le queremos dar este curso al deporte escolar.





Bienvenidos al curso 2017-2018

13 09 2017

¡Hola a todas/os de nuevo! Aquí estamos otro año más para seguir trabajando, aprendiendo, jugando, conviviendo, respetando, creando… Y tantas otras experiencias enriquecedoras que vamos a poder alcanzar gracias a la Educación Física. Este curso volvemos a utilizar el blog con mayor asiduidad, a los que lo conocíais y a los que no: BIENVENIDOS, empezamos…





CUESTIONES SOBRE LOS JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES

11 05 2017

Escribe el enunciado de cada pregunta en la libreta y contesta razonadamente las siguientes cuestiones:

1. ¿Por qué crees que es importante seguir manteniendo los juegos populares y tradicionales?

2. Diferencia entre juego deportivo y juego popular-tradicional estos juegos: fútbol, caliche, bolos huertanos, hockey, petanca, volleyball, baloncesto, pilla-pilla, escondite y las canicas. Añade dos juegos más a cada lista.

3. Busca información e investiga sobre los origenes de los bolos huertanos de la Región de Murcia.

 

 

 

 

 





Historias meritorias

21 10 2016

En esta entrada os voy a proponer algunas historias de deportistas cuyas vidas y logros son dignos de destacar. Historias de gran merito deportivo.

El curso pasado nos vistó, y fue todo un honor para nosotros poder escuchar la historia de su vida contada en primera persona. Además nos dio consejos muy valiosos. Lorenzo Albaladejo Martínez; corriendo tras un sueño.

Otra campeona ejemplar, cuya historia de superación es fabulosa es la de Ruth Beitia, campeona olímpica de salto de altura con 37 años, después de haber sufrido una dolorosa derrota en Londres 2012 se retiró de la competición. Cuando se recuperó psicológicamente volvió y, entrenando con su mismo preparador de toda la vida, el de su pueblo cántabro, llegó a Rio para alzarse con la victoria.

http://deportes.elpais.com/deportes/2016/08/21/actualidad/1471753446_668672.html?rel=mas

El equipo español de fútbol para amputados. El veterano programa de televisión sobre fútbol de Canal Plus, El Día Después, ha hecho un seguimiento a estos futbolistas que, pese a tener solo una pierna, están compitiendo con jugadores amputados de otros países. Toda una historia de superación.

http://www.aefa-futbol.com/

Otro tema de mucho mérito, y sobre el que sería injusto nombrar solo a una persona, es aquel que tienen las mujeres musulmanas que participan en competiciones deportivas rebelándose ante las leyes injustas que en sus países les impiden desarrollarse como personas. Mujeres de países como Argelia, Túnez, Arabia Saudí, Irán, etc. que son un ejemplo para sus pueblos, aunque sus líderes políticos o religiosos no lo crean así.

http://www.unitedexplanations.org/2014/09/15/las-mujeres-musulmanas-destacan-en-el-deporte-a-pesar-de-restricciones-y-estereotipos/

Siguen viniendo deportistas ejemplares a mi cabeza, como el alpinista Carlos Soria. Montañero abulense que, a sus 77 años, ha logrado ascender doce de los catorce ochomiles que existen en el planeta. Un reto dificilísmo el de conseguir que un cuerpo de esas edad soporte un esfuerzo tan grande. ¡Loable!

http://deportes.elpais.com/deportes/2016/05/01/actualidad/1462116273_896182.html

Volviendo a nuestra Región de Murcia, Alejandro Valverde, el ciclista del equipo Movistar nacido en Las Lumbreras (Monteagudo) ha participado en una misma temporada, con 36 años, en el Giro de Italia, Tour de Francia, Juegos Olímpicos de Rio, y Vuelta Ciclista a España. Recientemente ha renovado contrato con el equipo Movistar y, si no ocurre ninguna desgracia, seguirá corriendo hasta 2019. Además, paralelamente, ha fundado un club ciclista para formar a nuevos jóvenes, chicos y chicas, en el deporte del ciclismo: El Valverde Team.

http://www.elmundo.es/deportes/2016/10/20/5808862e468aebfc578b4680.html

La historia del ciezano José Antonio Camacho bien merece un reconocimiento, fichó joven por el Real Madrid club en el que militó durante muchos años durante los 70 y 80. Después fue entrenador, destacando con el Rayo Vallecano, Espanyol y, tras un breve paso por el Real Madrid, alcanzó los cuartos de final del mundial de Corea y Japón en 2002. Posteriormente ha seguido entrenando y colaborando con distintos medios de comunicación.

¿Y qué decir del gran “Super Paco“? Un jubilado andaluz a quien el médico le dijo que tenía el colesterol alto, y que era conveniente que hiciera ejercicio físico, como por ejemplo, salir a andar. Pero él, que había sido albañil, ganadero, agricultor, etc. Decidió salir a andar por el monte y, después, comenzó a correr. Ha participado en varias carreras a pie. Entre ellas, la más famosa, los 101km de Ronda, una de las más prestigiosas.

http://www.diariosur.es/interior/201505/15/super-paco-sendero-acaba-20150515191250.html

El otro día nos visitó Ismael García (Maki), exjugador de baloncesto en silla de ruedas, que nos habló sobre la importancia del reciclaje de las pilas y las baterías.

http://www.latribunadealbacete.es/noticia/Z6C90BC47-DD21-89E8-45349ED162C9EE8F/20150327/ismael/garcia/baloncesto/silla/ruedas/ha/aportado/muchos/valores

Y por último, dado que el concurso es a nivel regional, os dejo algunos de los deportistas de nuestra Región más célebres en sus respectivas modalidades:

http://www.regmurcia.com/servlet/s.Sl?sit=c,30

Suerte, y mucha inspiración. No olvidéis releer todo lo que escribáis.





Concurso de redacción al mérito deportivo

20 10 2016

Desde el área de Educación Física, en colaboración con las amestras de Lengua Castellana y Literatura, vamos a participar en el concurso literario al mérito deportivo que organiza la Dirección General de Deportes.

Las bases de dicho concurso se encuentran en el siguiente enlace:

http://www.carm.es/web/pagina?IDCONTENIDO=53870&IDTIPO=100&RASTRO=c76$m22719,22737,937,53759

NORMAS:

El concurso tendrá dos fases. La primera a nivel de centro, y la segunda a nivel de toda la comunidad autónoma. Participaremos en la categoría A, en una primera fase de la que saldrán tres trabajos elegidos para la segunda fase.

El jurado del centro (primera fase) estará formado por las maestras del centro Rocío, Belén, Loli, y yo, Juan Carlos.

El tema del trabajo será EL MÉRITO EN EL DEPORTE. Y se valorará especialmente la temática concreta, la claridad en la expresión escrita, la riqueza en el léxico, la precisión sintáctica y ortográfica, y la estructrura de la redacción.

Las normas formales serán: Redacción escrita a ordenador, que incluya título, letra Arial 12, interlineado sencillo, máximo un folio A4 a una sola cara.

El plazo de presentación de trabajos es el VIERNES 11 de NOVIEMBRE.

Con los mejores trabajos haremos un libro que estará disponible en las bibliotecas de cada aula y en la del centro.

Próximamente expondré algunas historias heroicas o meritorias sobre las que os podréis inspirar.








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Un ciclista urbano en esta pequeña/gran ciudad

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