Alimentación saludable

22 01 2018

Actividad:

Mejora tu menú

En un folio, escribe el menú de un día cualquiera de la semana en el que apuntes lo que has comido para desayunar, almorzar, comer, merendar y cenar.

Por la otra cara, escribe el mismo menú, pero mejorando aquellas comidas que creas que no son muy saludables. Puedes cambiar ingredientes, puedes cambiar formas de cocinarlas (hervir o asar el lugar de freír), o directamente incluir otros platos.

Recuerda, cinco comidas al día que incluyan hidratos de carbono, grasas saludables como el aceite de oliva, frutas y verduras, carnes y pescados, y pocos azúcares y grasas saturadas.

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Temporalizaciones curso 2017-2018

27 09 2017

En esta entrada publico las unidades de contenidos de este curso 17-18 para los cursos del segundo tramo.

Temporalización cuarto 2017/2018.

  1. Esquema corporal
  2. Percepción espaciotemporal.
  3. Habilidades motrices I. Saltos, giros, desplazamientos.
  4. El cuerpo y la salud.
  5. Habilidades motrices II. Lanzamientos, recepciones, golpeos.
  6. Expresión corporal.
  7. Juegos populares, cooperativos y alternativos.

 

Temporalización quinto y sexto 2017/2018.

  1. El cuerpo y la condición física.
  2. Deporte individual: Orientación.
  3. Deporte colectivo: Balonmano.
  4. El cuerpo y la salud.
  5. Deporte individual: Atletismo.
  6. Deporte colectivo: Baloncesto.
  7. Expresión corporal.
  8. Deporte individual: raquetas y palas.
  9. Juegos populares, tradicionales y alternativos.

 





Deporte escolar 2017 – 2018

13 09 2017

Buenas, os presento la oferta que podrá salir adelante este curso para nuestra participación en el programa de promoción deportiva de la campaña regional de Deporte en Edad Escolar.

  • Campo a través.
  • Orientación.
  • Fútbol sala.
  • Baloncesto.
  • Tenis de mesa.
  • Duatlón y Triatlón.
  • Ajedrez.

En todas las disciplina participaremos en categoría ALEVÍN, exceptuando el Duatlón y el Triatlón, que participaremos en categorías BENJAMÍN y ALEVÍN. En las próximas reuniones de madres y padres de principio de curso de los niveles de 5º y 6º os informaremos con todo detalle sobre el enfoque que le queremos dar este curso al deporte escolar.





Concurso de redacción al mérito deportivo

20 10 2016

Desde el área de Educación Física, en colaboración con las amestras de Lengua Castellana y Literatura, vamos a participar en el concurso literario al mérito deportivo que organiza la Dirección General de Deportes.

Las bases de dicho concurso se encuentran en el siguiente enlace:

http://www.carm.es/web/pagina?IDCONTENIDO=53870&IDTIPO=100&RASTRO=c76$m22719,22737,937,53759

NORMAS:

El concurso tendrá dos fases. La primera a nivel de centro, y la segunda a nivel de toda la comunidad autónoma. Participaremos en la categoría A, en una primera fase de la que saldrán tres trabajos elegidos para la segunda fase.

El jurado del centro (primera fase) estará formado por las maestras del centro Rocío, Belén, Loli, y yo, Juan Carlos.

El tema del trabajo será EL MÉRITO EN EL DEPORTE. Y se valorará especialmente la temática concreta, la claridad en la expresión escrita, la riqueza en el léxico, la precisión sintáctica y ortográfica, y la estructrura de la redacción.

Las normas formales serán: Redacción escrita a ordenador, que incluya título, letra Arial 12, interlineado sencillo, máximo un folio A4 a una sola cara.

El plazo de presentación de trabajos es el VIERNES 11 de NOVIEMBRE.

Con los mejores trabajos haremos un libro que estará disponible en las bibliotecas de cada aula y en la del centro.

Próximamente expondré algunas historias heroicas o meritorias sobre las que os podréis inspirar.





Acrosport

20 04 2015

Vídeos con un montón de figuras e ideas para vuestros montajes de ACROSPORT:

Y una presentación muy completa con figuras dos, tres, cuatro, cinco y hasta seis componentes:





El Baloncesto, iniciación a los deportes de equipo II

2 03 2015

Tal y como os he comentado en clase, aquí dejo la presentación sobre las reglas y la técnica del baloncesto, muchos la conocéis, otros ya soléis jugar, y otros también sois aficionados al CB Murcia. En cualquier caso es importante que veáis la presentación junto con la de balonmano. La próxima semana tenemos la evaluación de esta unidad.

Al igual que hice con la entrada anterior, aquí os pongo el enla a la presentación del Baloncesto que utilizamos el curso pasado:

https://efalcolea.wordpress.com/2013/11/19/fundamentos-del-baloncesto/





Programa ISQUIOS

25 02 2015

En barra de “Inicio” de este blog, en la parte superior, podéis encontrar una página nueva que se llama “Programa ISQUIOS” (está junto a “”Falsos mitos”, “Perfil” y “Enlaces”). En esa página hay varios vínculos interesantes sobre este tema de la higiene postural.

Tenéis que leer lo que aparece y abrir, descargar e imprimir el documento pdf que contiene los ejercicios (se llama “Primer bimestre programa Isquios 14-15”). De esta manera podréis hacerlos en casa también los días que no tengamos Educación Física. Lo importante es que lleváis a cabo estos ejercicios, como mínimo, cuatro veces a la semana, sobre todo los estiramientos de los isquiosurales.

Recordad que son ejercicios importantes para prevenir problemas de columna, así que no vayáis a hacer lo que dice el estribillo de la poesía “Me lo decía mi abuelito” de José Agustín Goytisolo.

Un saludo deportistas.








#EDUFIS

El blog del profe nuevo de Educación Física

Muévete en bici por Murcia

Un ciclista urbano en esta pequeña/gran ciudad

Cuaderno Digital del Profesor

Cuaderno Digital del Profesor. Una aplicación gratuita para realizar el seguimiento y la evaluación de nuestros alumnos. Multiplataforma: iPad, Windows y MAC

Educación 4.0

La educación del futuro a partir de las nuevas tendencias educativas